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超现实的回家路 瘟娱蔓延时从美国到新加坡 – 开云网

超现实的回家路 瘟娱蔓延时从美国到新加坡 | 开云网

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圣路易斯机场空荡荡的航厦。(作者摄)

终于坐上从旧金山飞新加坡的飞机那一刻,整个人虚脱了。靠在老公肩膀上说,我们成功了!心中的大石落下,原本沉重的心突然脱腔而出,如自由落体坠入机舱内幽暗的骚动与安宁之中。由于新加坡已经禁止任何过境搭客,左右前后清一色是新加坡公民、居民和拥有新工作准证的人;为了回家,大家从美国各地飞到旧金山上飞机。飞机引擎的嗡嗡声如永续而荒诞的回响,如梦似幻。机舱内一时亮一时暗,餐饮时间亮灯大家一阵骚动,餐饮后熄灯就寝。我无法入睡,只觉得那十几个钟头天荒地老无尽时,又虚幻又真实。

接下来两天就是疯狂给个别航空公司打电话,同时联系最初订票的新加坡旅社,要求另外安排回国的航班。两日疲劳轰炸之后,终于有了成果,我们得以改从圣路易斯飞芝加哥,再从芝加哥转机至旧金山,然后搭上从旧金山17个小时直飞新加坡的美国联合航班,无需在欧洲转机。听航空服务员说,这是从旧金山飞新加坡的最后一趟班机,上不到这趟班机我们就没辙。

转机三次才回国

在美国那几周我们紧密关注航空公司的网页,几乎每天都有航班因冠病娱乐情被取消。除了国与国之间的飞行禁令之外,相信很多人也因娱乐情取消行程。纽约娱乐情最早暴发,美国境内所有航班早已禁飞纽约,我们从圣路易斯飞纽约的回程班机早被取消。回国两天前收到的消息是,从纽约飞欧洲的航班取消了,从法兰克福转飞新加坡的航班也取消了。简的说,就是回程的三段班次全被取消。

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总之,这一天极端超现实,转机再转机又转机。从早到晚一直与时间赛跑,冲锋陷阵有如赴沙场,错过班机等于死路一条。躯体早已经不是自己的,心里却在狂吼:我要回家!一整天没时间吃东西,肚子里空空的,脑子里也是空空的。整个赶飞机的过程像在逃难,逃难的时候你不会觉得饿,只是害怕。害怕逃不出去。

一直到起飞当日,班机时间还有变化。晚班机由于乘客太少当日被取消,航空公司整合不同班次的搭客,安排我们搭早班。收到讯息的时候没时间多想,亲戚二话不说飞车载我们到机场。办登机手续的时候,只有我们两名旅客。服务台后的地勤人员看样子就知道闷得慌。安检入口四名制服人员聚在一起谈话,看到我们大声说嗨,四个人招呼两个。过了安检直接到登机口,走道上除了偶有清洁工友拖着拖把和水桶经过,整座航厦冷冷清清。两旁的餐馆和商店多数没开,登机口只有零落的搭客。上了美国联合航空国内航班,大半的座位都是空的。不是说整合不同班次的乘客吗?竟然都凑不齐一架小飞机的人数啊?

这一天极端超现实,转机再转机又转机。从早到晚一直与时间赛跑,冲锋陷阵有如赴沙场,错过班机等于死路一条。躯体早已经不是自己的,心里却在狂吼:我要回家!一整天没时间吃东西,肚子里空空的,脑子里也是空空的。整个赶飞机的过程像在逃难,逃难的时候你不会觉得饿,只是害怕。害怕逃不出去。

走笔至此,新加坡确诊人数已经超过1400例。居家隔离期间我们每日追看新闻,看得心惊胆战。4月初政府宣布阻断措施,为了切断娱乐病蔓延,非必要服务的工作场所和学校都将关闭一个月。虽然多两天我们就可以外出购买食物,但继续宅家避娱乐应是我们新的生活常态了。

天荒地老无尽时

3月初在冠状病毒肆虐的氛围中飞美国探望中风的婆母,冒险出行其实心里非常不踏实。但克服重重障碍后终于得与老人家相聚,就觉得值了。老人家94高龄,也不知还有多少次见面的机会。虽然只能短暂相聚,也算尽了人子人媳的责任,心中稍安。

入境美国那日,因欧洲娱乐情飙升,美国总统特朗普宣布禁止所有欧洲航班入境美国。我们在德国法兰克福转机,差一天便可能滞留机场。登上往纽约的班机之后虽然觉得侥幸,但也开始担忧回程的问题。按逻辑,既然所有欧洲航班都被禁飞美国,短期内自然不会有从美国前往欧洲的航班了。我们预购的回程机票也与来程一样,在欧洲转机。

到了芝加哥奥黑尔机场,情况大同小异。我们曾经好几次在芝加哥转机,这是一个非常忙碌的机场,每一次都是人头攒动人声嘈杂。还是第一次看到如此安静的芝加哥机场,航厦的设计很漂亮,但是我们没有心情欣赏。从芝加哥飞旧金山我们乘坐波音757,是大飞机,机上的乘客竟然还不到一成。关闭机门后飞行服务员宣布,请大家随便坐,爱坐哪坐哪。然后机长竟然亲自出来欢迎我们,感谢我们选择乘坐美国联合航空。我心想,我们没有选择,UA422是我们最后一根浮木。从芝加哥飞行四个小时及时赶到旧金山。转机时间非常紧张,我们都是用跑的。

机长亲自欢迎乘客

抵达新加坡入境的时候身如败絮,签了隔离令睡眼惺忪聆听关卡人员讲述隔离条规。坐上德士的时候,我们竟然握手相视而笑。真的,只要能够回到家,居家隔离算什么?小菜一碟。

同一屋檐下办公生活 妥善利用空间 – 开云网

同一屋檐下办公生活 妥善利用空间 | 开云网

人力资源科技服务公司EngageRocket自4月13日起,向超过2700名本地雇员就居家办公展开一项仍在进行中的调查。截稿前结果显示,八成员工希望在病毒阻断措施解除后,有至少一半或更多的时间继续在家办公;一成员工希望完全回到工作场所上班,不想继续留在家工作。

王慈艺的描述虽然有一种超现实格调,但事实上,一场2019冠状病毒疾病让我们不得不对生活做出新调整,其中重要的一环,是将工作引入家中——自4月7日全国实行病毒阻断措施以来,大部分上班族开始居家办公生活;随着阻断措施进一步延长至6月1日,必要服务范围收紧,又有更多人“回归家庭”。

  现有普遍的房子如何承受家庭生活和职场工作的负荷?普遍家装及空间结构中,能如何改善,以适配居家办公?

记者向个人社交圈内不同行业20余位友人询问过后,超过半数的人说不倾向居家办公。笔者总结原因后发现:单身人士虽有个人空间,但难以融入工作状态,无法接受居家空间向办公空间的生硬转换,“公私不分”导致感官和情绪适应不良;而双薪家庭,包括有孩子或和父母同住的家庭,则大部分提及空间不足,易被家人或噪音干扰。

设计师们更提醒,长期来看,一旦居家办公或学习成为新常态下的日常,人口多或户型小的家庭,势必从房型结构上做一些改动。

约46%人提出,在家办公效率较低,需要更多时间才能达成和以往一样的工作目标。低生产力主要是由于家人干扰或工作空间局限,此外,无法即时获取办公需要的资源和工具,也成为阻碍效率的问题之一。

张明辉说,独身的拥屋人士在这方面受到的冲击较小,可忽略不谈,但双薪家庭如果办公空间匮乏,可能得考虑将与客厅紧邻的居室的墙壁打掉,让起居空间更扩大更通透,同时将这个空间的一部分用于办公。

Xin Concept的设计顾问颜雪荔则表示,从客观条件看来,居家办公在本地或许不会是大势所趋。她说:“首先,我们的屋型有限制;其次,一些老板并未把居家办公视为最好的工作解决方式;还有,5G等配套科技的进步程度也是影响因素。”

当然人人都希望娱乐情早日结束,让一切尽可能恢复原样,不过有专家曾预警:与娱乐情共处恐怕成“新常态”。那么,新常态下,“居家办公”是否会成为一个新趋势?“居家办公室”如何承受家庭生活和职场工作两方面的负荷?现有普遍家装及空间结构中,有哪些部分能够此刻就改善,使之更适配居家办公?十大平台对话三名室内设计师,一起探讨这些与我们此刻息息相关的新问题。

受访者提供照片

娱乐情阻断期间,室内装修行业暂停业务,民众只能通过网购家具,来满足提升居家办公品质的短期需求。谈到办公空间的配套家具哪一个最重要,设计师们多认为,椅子最重要。颜雪荔说:“好的椅子必须符合人体工学,兼具舒适感与恰当的紧张感,不宜软到让人有种陷进去就出不来的感觉。”

颜雪荔建议,若居室够多,可将其中一间改成居家办公室。
颜雪荔建议,若居室够多,可将其中一间改成居家办公室。

第二,王慈艺强调对空间从功能性上做出区隔。“在单一空间内,明确分区,以卧室为例,休息要有休息的地方,工作要有工作的地方。”

第二是桌子,设计师们不建议选购桌面上有太多隔层的桌子,这样会导致桌面上文件和工具混乱,整理起来麻烦。颜雪荔推荐台面下带抽屉的书桌,便于将文件分门别类摆放和取用,也不会浪费太多时间清理桌面。

Happe Design Atelier室内设计师王慈艺。
Happe Design Atelier室内设计师王慈艺。

区隔空间功能性

王慈艺强调,全体宅在家期间,家人沟通的重要性。“这段时间,家人相处特别久,不管是在家中哪个房间或场域办公、进修或学习,都应提倡互相尊重,开诚布公。比如事先制定好时间表,让家人或伴侣知道,某段时间是用来专注处理公务的,因此,柴米油盐的琐碎或谈情说爱的温存,都不在那个时间段内发生。这能保证工作效率,也减少家庭矛盾。”

颜雪荔也针对不同房型,给出居家办公室的布局方案。

新房子面积较小

他说:“总体上不管是新组屋,还是新公寓,面积都较小,就一对夫妻及其未成年子女共居的核心式家庭来说,在保证每个人都有私人生活空间前提下,要保留居家办公室,只能说是一个奢侈。”

王慈艺让这间儿童房的复合式家具有变动性,床头柜拉开后可变书桌。
王慈艺让这间儿童房的复合式家具有变动性,床头柜拉开后可变书桌。

对于孩子也一样,须从懂事起就教育孩子尊重他人和自己的私人时间和私人领域,而不是将动辄打搅成年人视为理所当然。

除上班族须居家办公,在学校全面实施居家学习后,孩子们也开启“御宅”模式。因此,室内设计师们说,可以想象近期国人一家老小憋在家里的压力会有多大。

家人沟通重要

另外,他所经手的设计案例中,有的家庭原本就将主卧与另一卧室打通,形成大型主卧,并有意识地划分休憩和工作区域,这很有长远眼光。但共处一室的双方,事先应就作息沟通。

张明辉指出,扩容后的起居空间一部分可作办公用途。
张明辉指出,扩容后的起居空间一部分可作办公用途。

多功能置物家具排第三名,家人全员居家,个人空间和储藏空间都遭挤压,合理收纳是一门新功课。王慈艺说:“我倡导基于活动的储藏(activity based storage)方式,让活动与储藏行为接轨,我之前提到的可变化式家具就符合这一目的,这类家具集摆设、收纳、活动多种功能于一体。”

颜雪荔鼓励设置“角落办公室”,善用室内鸡肋区块。
颜雪荔鼓励设置“角落办公室”,善用室内鸡肋区块。

不过,颜雪荔不否认,15年的执业中,的确有部分客户明确提出装修一间居家办公室的需求,这部分客户比例不高,但保持在三成,并以年轻人居多。“这部分客户大多还没有小孩,因此有余裕预留一个书房作居家办公之用,但我相信一旦有了小孩,书房难免被征用为婴儿房。”

总体而言,居家办公或远程办公,确实可作为办公室办公的有机组成部分,让职业人士有更灵活更有弹性的选择,这种灵活弹性,也对于制定办公时长,提升沟通质量,安排工作量,验收绩效等,提出管理上的新要求——当然,这些已不单单是室内设计或装潢所能解决的问题。

王慈艺认为,“小型办公室、居家办公室”(Soho)概念在都会型城市中一向存在,此次娱乐情无疑催化这个趋势。“经历阻断措施后,大家会对居家办公习以为常,渐渐将把工作从公司移到家中,同时公司亦可减少负担和成本。”

身为女性,颜雪荔更呼吁家庭各成员对现阶段正居家办公的职业妇女提供更多理解和帮助。“尤其是没有请帮佣的女性,她们可能身兼妻子、母亲、员工、主妇等多重身份角色,在高度压缩的环境和不断被蚕食的时间中履行着各项职责,家中男性成员情理上更应体谅与合作,并在家务和育儿上主动分担。”

家具配套椅子最重要

王慈艺为一名裁缝师设计了缝纫机可藏可取的收纳空间。
王慈艺为一名裁缝师设计了缝纫机可藏可取的收纳空间。

“居Design Studio”(Ju Design Studio)设计总监张明辉觉得,尽管眼下居家办公确属“别无选择”的选择,但会否成趋势有待观察。

八成员工希望继续在家办公

“如果夫妻双方因种种原因不能在同一空间中办公,为起居扩容是相对实际的做法,毕竟有的夫妇行业不同,工作状态和习惯各异,有的喜静,有的却得发出声响,比如以电话沟通或开视讯会议,肯定会扰乱另一方;另外,有的职业之间或许还牵涉到利益冲突,更应彼此回避。”张明辉说:“两人中抗干扰性强的一方,可到打通后的公共空间办公,孩子也可以加入这个空间,在一位家长指导下,上网课或做作业。”

Xin Concept设计顾问颜雪荔。
Xin Concept设计顾问颜雪荔。

王慈艺惯于在自己的卧室办公,他说:“同一个空间中也能进行不同的活动,卧室照样可以办公,重点有两方面:首先,启动‘仪式感’是必要的,比如桌子一翻开就全是文具,或一扇挡板打开就看到健身器材,又或一面壁柜门拉下来就变为一张床,看到这些,就必须告知自己尽快进入某种状态。因此我建议在家中购置可变化、可拆解,又有收纳功能的家具,找设计师定制固然好,但目前市面上的家具商都推出有变化性的家具,供使用者在将家具做变化时,顺便进入所需仪式感。而当大多数家具都有变化性时,整个房间都可随意改头换面,满足不同活动需求。”

  冠状病毒可能带来新常态,居家办公也可能是新常态的新趋势。

他更观察到,时下越来多人将门厅、客厅、饭厅,甚至干厨房,都聚拢到同一公共空间中,并布置岛屿形长餐桌。“岛屿形长餐桌很像一张长方工作台,适合使用笔记本电脑或平板电脑办公,不少年轻人倾向于在长餐桌上处理工作。”

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面积大的多居室家庭,可将僻静房间或空置客房充当为书房;三室一厅或二室一厅,可在卧室里背向床位,或与床头平行,还有向阳的窗口区域,架设临时的办公桌或小型工作台,“角落办公空间”能充分利用家居的鸡肋区块,也省却让各家庭成员调动房间的麻烦;一室一厅或小型公寓(studio apartment),则可将原本的客厅区域划为办公室。

她说:“有一些小户型家庭在主卧和客厅之间设置了玻璃拉门,如果有孩子,玻璃拉门就可成为亲子两方办公与学习的隔断,不仅互不打扰,家长还可从卧室内监督客厅里孩子的动态。”

改动房型结构

张明辉也认同,如果以三室一厅或两室一厅为一般户型标准,这间居家办公室“存废”的决定性条件,就是有没有小孩。

皮克斯动画制作的卡通电影《瓦力》(Wall-E)中机器人主角窝在小小斗室中的画面,是Happe Design Atelier的室内设计师王慈艺,谈起最近的居家办公安排时,立即涌上心头的一幕。“我能够想象,人类也像那个机器人一样,工作、用餐、娱乐,都在一个小型胶囊中进行。”

颜雪荔认同这一点,因此她不赞成在工作区域内摆放娱乐设施,比如电视机、投影仪、游戏机、玩具等。“无论自律性强或弱,即使是简单的放松休息,我都建议到另外一个空间进行。”

岛屿形餐桌在张明辉看来很适合办公。
岛屿形餐桌在张明辉看来很适合办公。

陈安:倚老卖老 – 开云网

陈安:倚老卖老 | 开云网

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老人要放下身段,别摆出当年高高在上的气焰,对人要谦卑随和,投入众人的圈子里,和大家一起分享乐龄的欢乐。我看过一些老人乘搭巴士时,有年轻人起立让座,老人在坐下前却用手拼命地拍打座位,担心让位者患有痔疮之类的顽疾会传染给他。如果真有病菌,他这么一拍,散发的范围更大,他被传染的机会也更大。

一个人老了,应该知足感恩,庆幸老天爷对你不薄,让你无忧无虑地安享晚年的岁月。老人千万别倚老卖老,样样看不顺眼,事事执着,执意要后辈顺着自己,照自己走过的路走下去;总是说我吃的盐比你吃的米多,一直对当年自己身居高位,运筹帷幄,恋恋不忘,认为后辈必须听你的指挥,对你千依百顺,虚心向你请教,让你当他人生的顾问军师,这是不切实际的想法。

年轻人有自己的抱负,也有自己的一套处事方法,既然你已从职场退下,无论怎么高的职位,都已成为过去。所谓人走茶凉,坐上你的位子的继承者,不会再喝你留下的那杯凉茶,他会随手倒掉,自己再换一杯热腾腾的好茶。

在地铁上,有人让出位子,老人应该感激地说声“谢谢”,至少也该向对方含笑点头,而不是大剌剌地坐下后,还露出一脸拒人千里之外的冷冰冰模样。年轻人处处让着我们,维护我们,是因为我们年纪大了,行动缓慢,他们是出于敬老的理念,才自愿帮我们的。

老人倚老卖老是很令人生厌的,能够自我克制一下,放下身段与人相处,晚年会活得更开心。

我也看过一些老人,处处逞强,在闲聊时总爱主观地与人争辩,辩得面红耳赤,自以为是万事通,天下事只有他看得最透彻,于是我会开玩笑地说:“把你的观点写出来,投稿报章的言论版,让大家拜读你的妙论。”这时他才噤声,知道自己不是真的有料,只是信口雌黄罢了。

台湾修正医护津贴 放射师、清洁工都有奖励 – 开云网

台湾修正医护津贴 放射师、清洁工都有奖励 | 开云网

卫福部医事司长石崇良受访时说,经日前讨论修订奖励要点后,奖励对象会纳入所有执行冠病医疗照护及防治的工作人员,包括放射师、医检师与行政、清洁人员等。

石崇良说明,此次要点分为医事人员津贴、医疗机构奖励。医事人员津贴,于负压隔离、普通隔离、加护病房及专责病房第一线执行照护疑似或确诊个案医护人员,医师每日一万元、护理人员每班一万元、医事放射人员每月一万元、感染管制人员每月一万元。

医疗机构奖励部分,石崇良说,医院设置专责病房者,每一病室奖励设置费10万元,并依收治情形及占床率给予营运奖励费,并应有50%以上分配给病房医事、社工、行政及清洁人员。若设置采检站或防娱乐门诊,每家医疗机构奖励设置费20万元,每月再依采检案件数给予奖励,其中应有80%以上分配给急诊、放射、社工、行政及清洁人员等。

台湾日前发布医疗照护及防治相关人员的补助津贴及奖励指南,但除医护人员外,其余相关人员的津贴分配方式均不明。对此,台湾卫生福利部修正相关条规,新增放射人员、社工、清洁人员为奖励对象,并颁布具体分配指南。

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据《联合报》报道,台湾虽颁布医疗照护及防治发给补助津贴及奖励要点,不过大量医事人员投入防娱乐至今,除医护人员已有相对奖励外,其余相关人员奖励、津贴分配方式仍不明。有鉴于此,台湾卫福部医事司已修正上述要点,明列投入防娱乐的各项医事人员,以及奖励津贴分配比率,并已于昨日(14日)正式公告。

而在个案转检、采检及检验上,医疗机构对于评估后须采检者,安排转检并完成通报,每一案奖励费用200元。另外,台湾疾管署给付冠病通报个案采检机构每件3000元费用中,至少应有1000元分配予检验相关人员。

阻断措施期间乘客量锐减 许文远:公交业者入不敷出 – 开云网

阻断措施期间乘客量锐减 许文远:公交业者入不敷出 | 开云网

“要是影响太大,我们可能要适当更新现有的公交财务模式。”

基础建设统筹部长兼交通部长许文远书面答复官委议员特斯拉博士(Walter Theseira)时说,与娱乐情暴发前相比,巴士和地铁乘客量分别减少了75%和84%,车资收入也下滑了80%。

尽管如此,业者大致维持了原有的服务趟次和间隔时间,以确保乘客能保持安全距离。他们也更频密地打扫巴士、地铁和公交场所,并为职员提供口罩和防护罩。

“公交需求会简单地回到娱乐情前的水平吗?还是居家办公和灵活办公会是国人新常态?又或是更多新加坡人会骑脚踏车代步?娱乐情之后的世界会如何改变目前言之过早,要评估娱乐情对公交财务的长期影响也尚早。”

“娱乐情可能会持续一段时间,我们需要谨慎使用有限的财政资源。”

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至于当局是否会因娱乐情延长拥车证、路税和其他相关的车辆执照有效期,许文远说,私人车辆依旧能在公路上行驶,因此车主还是须要支付相关费用。

业者也须支付受马来西亚行动管制令影响的巴士车长住宿,以及调派交通大使和执法人员确保乘客保持安全距离,整体承担的费用其实更高。

许文远说,政府目前的援助措施,如豁免外籍劳工税、产业税回扣和雇佣补贴计划等可抵消公交业者的部分成本,但娱乐情后,还须观察公交需求如何演变。

2019冠状病毒娱乐情暴发以来,尤其在病毒阻断措施落实后,巴士和地铁乘客量锐减,车资收入也相应下跌约八成。但这期间,公共交通业者的开支不减反增。

许文远说:“由于目前的车资收入不足以应付这些开支,业者和纳税人最终得承担这笔费用。我们的公交业者承受着巨大的财务压力,尤其是地铁营运在冠病前已在亏钱。”

参演马国贺岁片 赖宇涵“烂粤语”成特色 – 开云网

参演马国贺岁片 赖宇涵“烂粤语”成特色 | 开云网

参演的马来西亚贺岁片《作战啦!茶室总动员》没在新加坡公映,Ah Boy赖宇涵感觉“可惜”!

角色变得更有灵魂

他也说:“原本怕观众无法接受这样的笑梗,但首映后角色大获好评,让我一点意外。”拍了粤语戏后,他发现原来说方言有莫名的亲切感,很有味道,希望大家可以多看多听,多了解。

他说电影剧本对白多是粤语:“我是客家人,粤语一窍不通,听不懂也不会说。要和那么多大咖及能说一口流利粤语的资深演员对戏,非常有压力,因为不想拖累剧组,所以我必须连他们的台词都熟悉,才知道几时接我的词。”

他说与导演沟通后,决定把缺点变成优点,给角色一个新鲜感,所以阿福故意说了一口“烂粤语”,有时还故意说得很不准,角色变得更有灵魂,在戏里闹出意想不到的笑话。

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赖宇涵这几年在国外闯荡,希望可以让本地人看到国外杰出及不一样的作品:“不同文化的切磋交流下,也许可以互相学习、欣赏与了解彼此的作品。”

《作》刻画茶室第二代接班人为了保住家业免得被收购,得在拳击赛中脱颖而出。赖宇涵透露在电影里饰演“阿福”:“是茶室里的服务员,一个非常奇葩的人物,无厘头,单纯,说话耿直但很讲义气,偶尔会想出意想不到的鬼点子。”

鼠年本地制作的贺岁片是“零”,马来西亚则推出四部土产贺岁片,包括大年初六公映的《作战啦!茶室总动员》,影片目前没听闻会在本地上映,赖宇涵接受十大平台访问时说:“有点小可惜。但欣慰的是我有一些支持者特地到JB(新山)支持!”

他很荣幸可以和国外的杰出团队合作:“很感恩,也期待会有更多的crossover(跨界)合作!”

防蓝光眼镜 能防 蓝光危害? – 开云网

防蓝光眼镜 能防 蓝光危害? | 开云网

本周提问

此外,国际上也没有建议使用防蓝光镜片作为个人防护装备,来降低视网膜损伤的风险。

健康有问题?

防蓝光镜片效果参差不齐

要缓解眼睛疲劳,眼科医生常给的建议是每隔20分钟让眼睛休息一下,并把视线从屏幕上移至20英尺或6米远的地方,保持20秒。这可让眼周肌肉放松,另外也建议坐在离屏幕一臂远的地方,并且尽可能不要戴隐形眼镜,以防眼睛容易变得干涩。

     蓝光镜片的功效。

防蓝光眼镜可减缓眼睛疲劳

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我们请专家帮你解答。

市面上出售不同功能的眼镜,近几年来广受欢迎的包括各种防蓝光镜片。网上帖文声称蓝光可能导致视疲劳、视网膜损伤及黄斑病变等情况,宣传广告常以防护“无处不在的蓝光危害”来吸引人们购买。

蓝光抑制褪黑激素影响入眠

视觉神经科学小组

把问题电邮到

为了更好地保护眼睛免受阳光照射的伤害,一般建议戴100%防紫外线的太阳镜、帽子和使用防晒霜。在一般情况下,通常也会鼓励人们做好防晒与防护后适时待在户外,有助对抗近视问题,但在娱乐情时期则不建议外出。

文⊙孙慧纹

没证据证明

至于防止视网膜损害的作用,要说明的是,到目前为止,还没有一致的证据证明身处环境中接触到来自电子屏幕或建筑照明的蓝光会损害眼睛,目前也缺乏高质量的证据来支持防蓝光镜片对抵御视网膜损伤的保护作用。

蓝光究竟是什么?蓝光真的对眼睛有害?防蓝光眼镜如何可以避免危害?

请在Subject栏目上注明:周刊健康百科,并附上姓名、年龄、性别及联络方式。

有些镜片确实有防蓝光效果,但当中也有些作用不大,甚至可能滤掉了错误波长的蓝光。由于这些镜片品牌与种类众多,其效果参差不齐。

蓝光其实是可见光的自然组成部分,一直是人类视觉感官的重要部分,智能手机、笔记本电脑、电视屏幕、荧光灯和LED照明灯等设备都会释放出蓝光,更显示其重要性。须注意的是,房里的光线,或来自笔记本电脑和手机屏幕的光看似白光,实际上是由多种颜色的光所组成的,也包括蓝光。蓝光最大来源其实是阳光,电子屏幕所发出的蓝光量远远少于太阳。

至于蓝光是否有害则取决于两大因素:一、蓝光有多亮?二、在什么情况下接触蓝光?

若我们要谈论蓝光对人体肉眼的影响,首先要澄清的是,迄今为止,还没有确凿的科学证据佐证,由标准人工照明或电脑及手机屏幕所发出的蓝光会对眼睛造成任何损害。

根据目前的情况,与其减少生活环境中的蓝光,更关键的是要限制接触的时间。如同喝咖啡,白天我们可以通过蓝光来增加警觉性,但晚上就应该避免接触,好让自己入睡。建议尽可能养成规律的睡眠时间,睡前至少30分钟到1小时最好关掉电子设备,让自己在入睡前保持身心放松。

新加坡眼科研究院(SERI)

眼科问题

(Dr Raymond P. Najjar)

zbnow@sph.com.sg,

若要证明防蓝光眼镜有助缓解眼部疲劳,就需要排除以上所列出的眼部疲劳导因来证明蓝光可作为独立的导致因素。然后,还需要设计随机对照的临床试验,确保有足够的样本量(sample size)证明特定类型的防蓝光镜片可以缓解眼疲劳,但至今还未能做到这一步。

针对蓝光对睡眠的影响,现有足够的科学证据显示,睡前暴露在蓝光下,尤其是使用手机、平板电脑、笔记本电脑等发光电子设备,都会对睡眠有害。原因是眼睛里的感光细胞对蓝光敏感,并且会投射到大脑中负责睡眠、警觉、情绪和生理节律等多个身体功能,蓝光会刺激这些细胞减少睡意,提高人们的警觉性,也抑制褪黑激素。

网上帖文声称蓝光可能导致视疲劳、视网膜损伤及黄斑病变等情况,来吸引人们购买防蓝光危害的眼镜。眼科医生以科学角度剖析

蓝光危害取决于两大因素

在一般正常情况下,人类每分钟眨眼15到18次左右,但当人们盯着屏幕或阅读,眨眼频率往往会减半。此外,如果眼睛一直盯着近距离的物体或屏幕,眼周肌肉组织便会产生疲劳。

另一方面,有足够的科学证据证明,睡前暴露在光线下,如使用手机、平板电脑、笔记本电脑等发光的电子设备会对睡眠有害。这是因为光线尤其是从这些屏幕发出的蓝光,会影响人们的生理时钟,抑制促进睡眠的褪黑激素,这不但提高人们的警觉性,降低入睡的能力,还会影响睡眠质量和隔天起身后的精神状态。

一般来说,白天的蓝光对提高警觉性和调节人们的生理时钟很重要,但夜晚接触蓝光却会抑制褪黑激素的分泌,及降低人们入睡的能力,也影响隔天早上的睡眠质量和警觉性。这意味着生理时钟会告诉身体隔天要延迟睡眠时间,这对原本就较迟入睡的青少年会使情况加剧。

然而,在动物或细胞培养皿中的实验研究却指出,暴露在明亮程度或波长非常短(峰值约440纳米)的紫蓝色光,会对视网膜细胞造成光化学损伤。此外,过多曝晒在太阳紫外线的照射,可增加眼睛和皮肤疾病的风险。其中一小撮数量有限的流行病学研究也表明,一些疾病如年龄相关性黄斑病变,可能与成年后增加阳光(包含蓝光)照射有关。不过,这项研究的立场并不一致,2018年展开的一项荟萃分析(meta-analysis)显示,阳光与年龄相关的黄斑眼疾之间并没有关联。

目前,仍缺乏强而有力的科学证据来支持从屏幕发出的蓝光与眼睛疲劳之间有直接的因果关系。眼睛疲劳的症状较有可能与我们如何使用数码电子设备有关,而非它们所发出的蓝光。例如,长时间盯着电子设备而产生眼部疲劳的主要原因之一,是我们在盯着屏幕时眨眼的次数变少。

初级首席研究员

吴俊刚:英美两台子制弊端显露 – 开云网

吴俊刚:英美两台子制弊端显露 | 开云网

在约翰逊之前,由于执政平台在国会没有绝对优势,致使前首相特雷莎·梅与欧盟达成的脱欧方案连续三次遭国会否决。连同约翰逊10月间提出的法案,可以说同一(其实是大同小异)法案在国会被否决了四次。而究其原因,关键是首相弱势,首相弱势则在于所领导的政平台无法在国会占据绝对多数。

按照一些政治学理论,一个民主国家存在如此高度的选民政治分裂,很可能就会导致民主的崩溃。但是,英美两大民主看来毫无崩溃的迹象,而且还年年取得经济增长。个中原因何在?答案也许在两国的历史。毕竟这两个老牌民主大国都已经有了好几百年实行民主政治的积淀,在政平台政治层面之外,也都已形成了更多层次的确保国家和社会可以持续运作的政治机制,对政平台政治所带来的各种动荡,也有了更大的承受能力。这些是其他诸多在战后才独立,并移植英美政平台政制的新兴国家所欠缺的。

英美上述政治“本钱”是新兴国家所没有的,因此,盲目的有样学样,照葫芦画瓢,必然要碰壁,自食苦果。在新加坡,也有一些人认为,我们有高效率的行政部门,因此,实行两平台制和政平台轮替不成问题,即使出现一个不达标的政府,只要有行政部门照常运作就行了,事实果真是这么简单吗?

英国议会下议院上星期五以358票对234票通过首相约翰逊的脱欧法案,让英国可按他的计划在明年1月31日脱离欧洲联盟。国会将在下个月进一步辩论这一法案,一般预料应该不会再出现意外结果。

但是,约翰逊的新政府是否有足够的执政力,可以克服其他政治挑战,却还是个未知数。这次的议会表决,毕竟还有234张反对票。工平台不支持,主张留欧并要争取独立的苏格兰民族平台,也继续坚决否决脱欧法案。所以,约翰逊的脱欧进程并不是平坦无阻的。但有了国会多数的后盾,至少他可以放手“搞定脱欧”。

前首相卡梅伦因为公投失利辞职后,违背个人留欧意愿接任首相的特雷莎·梅在位近三年,大部分时间其实就花在处理脱欧事宜上,结果是白忙了一顿,只得黯然下台。这三年里,英国议会可谓闹剧连场而一事无成。

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(作者是前新闻工作者、前国会议员)

英国在2016年举行了脱欧公投,结果是52%选民赞成,48%反对。照理应该是依循多数民意行事,但却因不同政平台(甚至同平台)国会议员意见纷纭和争论不休而一拖再拖,延宕三年。这充分暴露了英国两平台制的弱点。当执政平台无法在国会占据多数时,施政上就会受到在野平台的掣肘,难成大事。当今之世,许多民主国家都陷入了这样的政治困境,绝少有政平台能在国会选举中赢得过半或三分二席位,因此,不管谁上台,政治上都难有什么作为。

比方在英国,有着长时期处理公共事务并保持长久连续性的公共服务体系,就是一股强大的稳定力量。政平台轮替,政治人物来来去去,公共服务体系却可“风物长宜放眼量”。有些人把他们称为国中之国(deep state,也有人译为“深国”)。可以影响政府操作的当然不止于公共服务部门,还有众多长时间政治演进过程积累下来的典章制度,以及既得利益集团等等。

因此,日前我们看到,民主平台仗着在众议院的多数通过了对特朗普的弹劾案,但参议院的共和平台领袖已经公开表示,会给总统保驾护航。也就是说,会否决众议院提交的弹劾条款。民主平台人当然也知道他们不可能在参议院获得法定所需的三分二支持,但他们肯定不会轻易松手,因此两平台在弹劾课题上的缠斗还会继续。反正就是不让对手有好日子过。

再看看另一个老大民主美国。自成一格的美国两平台制,同样也是弊端毕露。美国实行的是总统制,有别于英国的内阁制,总统有很大的权力,但也受到国会和法院的牵制,这就是三权分立相互制衡的制度。但两国的两大政平台轮番执政却很相似。目前,特朗普总统属于共和平台,共和平台在参议院也占据了多数,但民主平台却在众议院占据了多数。两平台各占一个地盘,形成僵持不下的局面。

这个弹劾案,算起来也有三年之久,特朗普几乎是从上任那一天起,就一直面对民主平台不依不饶的缠斗,弹劾案可说是平台争达到白热化的程度。特朗普上任三年来,有一大部分的时间和精力其实不是用在处理国事,而是花在应付民主平台的政治追杀上。而任期还没过半,也不得不开始为连任的竞选而奔走,哪能专注于国家大事?这可以说是美国两平台政治的闹剧,也可以说是悲剧。因为,正如许多观察员一再指出的,政平台不间断的斗争不只影响政府运作,也严重分裂了民意,把选民也分成各不相容甚至相互仇视的两个阵营。

其实,这份由约翰逊政府和欧盟在10月份达成的脱欧协议,原则上已经获得多数议员通过,但由于多数人反对落实的时间表而被否决,因此促使约翰逊提早举行大选,并赢得自1987年撒切尔夫人胜选仅见的靓丽成绩,夺得650个席位中的365席,比其他政平台总共获得的席位多出80席。撒切尔夫人当年领导的保守平台则是赢得376席。

在今天的美国,“深国”的影响力更大,有关这方面的著述也非常多。像特朗普这样的总统,表面看起来似乎可以呼风唤雨,实则白宫的运作是受到许多既得利益集团的制约,“深国”力量如华尔街、联邦调查局和中央情报局、硅谷、军工工业体、犹太势力、步枪协会,各种各样的财雄势大的利益团体和他们的专业说客,还有各种各样的委员会等等,就像蜘蛛网一样,网住美国的内政与外交,左右政府的政策走向。所以,不管谁入主白宫,美国都会实行诸如对付俄国,钳制中国,制裁这个,制裁那个之类的外交政策。

当年的撒切尔夫人就是因为能取得国会多数,才能以铁娘子姿态击垮顽强的工会势力,并和美国里根总统遥相呼应,推动国企私营化政策。如今,约翰逊也仗着多数突破困局,推动脱欧进程。假设他提前大选的豪赌失败,那脱欧课题就可能继续在议会里折腾。

研究:中国百强企业3月销售额环比增长136% 二季度楼市仍不乐观 – 开云网

研究:中国百强企业3月销售额环比增长136% 二季度楼市仍不乐观 | 开云网

从城市上来看,3月份一线城市成交量同比全线回落,同比仍下降39%。仅北京成交量加速下滑,同比跌幅超60%,上海、广州和深圳同比跌幅均收窄,深圳降至10%以内。

自2月下旬以来,中国房地产行业陆续开工复工、线下售楼处恢复开放,房企销售业绩开始有所回升。克而瑞研究中心日前发布报告指,中国百强房企3月销售额环比上涨136%,但同比仍下降17%,二季度房地产市场依旧不容乐观。

不过,克而瑞研究中心强调,二季度房地产市场依旧不容乐观,房地产开发投资等各项行业指标较难摆脱下降通道。

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至于累计业绩方面,2020年一季度百强房企全口径销售业绩规模同比下降近20.8%。克而瑞研究中心认为,虽然娱乐情对一季度整体房地产市场的冲击较大,对房企销售、交付、结算等多方面的影响也将会持续较长一段时间,但目前市场表现正逐步恢复正轨。

从同比方面来看,中国百强房企在3月份单月的销售额同比下降17%,但降幅较2月份有近21个百分点的收窄。同时,3月份单月销售额达到200亿元以上的房地产公司有11家。

克而瑞研究中心认为,2020年房地产市场调控及政策预期将维持平稳,但由于市场走向并不明朗,2020年房企在货值去化上更要注重营销策略的制定,通过线上与线下相结合的模式打通销售渠道,拓展更多的客源,确保全面目标的实现。

据澎湃新闻报道,克而瑞研究中心发布的报告数据显示,中国百强房企3月份单月实现全口径销售金额7690亿元(人民币,下同,约1553亿新元),与2月份相比,业绩环比大幅增长136.2%

目前,各大上市房企的2019年年报披露已临近尾声。从目前已披露销售业绩和制定的2020年销售目标来看,规模房企2020年的业绩目标增长率基本保持在10%左右,较2019年进一步放缓,且均低于2019全年的业绩同比增速。货值目标去化率在60%左右,与2019年基本持平。

至于23个二三线城市虽然成交量有序复苏,同比仍下降31%。近四成二三线城市成交量同比跌幅回落至30%以内,仅宁波、郑州个别城市成交持续低迷,同比跌幅仍在80%左右。核心二线城市房地产市场似有回暖征兆,成都、杭州、昆明等成交量率先企稳回升,同比皆步入上行通道。

张泛:狸猫换蝙蝠 – 开云网

张泛:狸猫换蝙蝠 | 开云网

这次,不是狸猫发威,而换做了蝙蝠,我想是种报应。是个天灾,也是人祸。

“天灾论”,责任由老天爷扛。而“人祸论”,会让许多责任关系人胆战心惊。

总之,人类不能只谈自己的命运共同体,不能只是爱人类自己。

再说这次出大事的“自然宿主”蝙蝠,这种本来与世无争的小东西,白天不扰民,晚上出来吃昆虫的蝙蝠是万年演化而成,具有飞翔能力的哺乳动物。

这样一个只吃虫子,有仙鼠之名的好动物,偏偏有个令人闻之丧胆的损友,还是个风度翩翩,贵族气质的蓝眼金发爵士,颜值秒杀当代任何一块“小鲜肉”,只不过有两颗牙齿长了些。总之,爵士所到之处,蝙蝠家族必定随飞,无奈爵士嗜血,原本清白的蝙蝠多少沾惹了爵士的妖气和跨越几个世代的冤魂,如此交叉感染,蝙蝠身上比吡霜还毒。

这个物种,曾经出了一名家喻户晓的大侠,经常拯救世界,威名赫赫。

当人类明白了国家、社会、组织、家庭、个人都和身处的地球是同一个命运,人类才真正解放。

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老夫去过关岛,那里土著喜欢吃蝙蝠的颈部,说是大补,那一带南太平洋小岛的土著,是蝙蝠克星。可能四面环海的岛人吃了没事反有补益,中原人士吃了就犯五行大忌,吃了有毒。可不是,前年4月,中央台就播报类似蝙蝠病毒开始在猪群传播,那时还没传给万物之灵,好戏总在后头。

脱稿时,新加坡疑似病例应该增加了,幸运的话至今应该没有患者病故。与2003年的沙斯相比,同样的始发国,当时广州的病毒显然比武汉厉害得多。当年说是来自果子狸,这种可怜的动物,本来在果园里自由自在,不料跑到咖啡园丘,吃下了消化不了的咖啡豆而拉屎,园丘里的工人,闻到异味,如获至宝,把咖啡豆从狸屎中分开,用它泡出了惊世骇俗,贵族阶层趋之若鹜的“猫屎咖啡”,一小杯咖啡卖几十美元。也许猫比狸来得贵气,其实都是猫科动物,狸猫当年也是换过太子的,取名猫屎咖啡的先贤,从工人那儿知道有此妙饮,从此,果子狸这可爱的小动物就变成生产猫屎咖啡的“工具”。在峇厘岛,那一只只被强灌咖啡豆,肚子肿胀而在铁笼里呻吟的狸猫,在控诉人类的残忍。